in

Каким спортом можно заниматься девочке

Каким спортом можно заниматься девочке

Родители, которые считают, что движение и спорт вторичны в развитии ребенка, ошибаются. Физкультура с детства помогает решить большинство проблем со здоровьем, осанкой и фигурой. Кроме того, она помогает выработать характер, волевые качества личности и не дает ребенку «погрязнуть» в учебе и стрессе, который связан с постоянной интеллектуальной нагрузкой.

Детский спорт

О детском спорте ходят чуть ли не легенды, многие считают, что секция – это разновидность садизма, и безопаснее для ребенка, особенно для девочки, не заниматься спортом вовсе.

На самом деле, профессиональный спорт – это травмы, ежедневная борьба с собой и собственными слабостями, настраивание всей жизни под спортивный режим. Но согласитесь, мало какие занятия в жизни, если подходить к ним абсолютно серьезно, будут безопасными на сто процентов. Работа за компьютером портит зрение, осанку и фигуру, работа с людьми чревата неврозами, а ведь эти нарушения зачастую не менее опасны, чем травмы связок, суставов и костей. Однако в большинстве случаев речь вовсе не идет о занятиях спортом профессионально. Нужно или нет – решать не вам, а ребенку после пары лет занятий. Даже если это неприемлемо вами, выбор карьеры профессионального спортсмена – дело будущего спортсмена, а не его родителей.

На какой спорт можно пойти девочке

В любом случае, необходимые по медицинским нормам 8 часов двигательной активности в неделю набирать надо, и от способа «набора» во многом зависит, например, фигура. Чаще всего дилетанты советуют всем девочкам поголовно заниматься художественной гимнастикой или танцами. Дескать, это безусловно женственные виды спорта, они не могут нанести вреда здоровью, да и чуть ли не ноги удлиняют.

На самом деле, выбор «правильного» спорта зависит от типа телосложения и реакции ребенка. Нужно принимать в расчет реалии, например, девочке с развитыми мышцами, если их способность расти обусловлена генетически, будет довольно сложно добиться успеха в той же художественной гимнастике или, например, балете. Такой тип телосложения сложно поддается растяжке.

Более того, ваша дочь, какую бы вы диету ни выбирали, будет казаться крупнее, чем коллеги по секции, что может негативно отразиться на общем эмоциональном фоне. Не все тренеры профессиональны настолько, чтобы не заставлять мускулистую от природы девочку ограничивать себя в питании до полуобморочного состояния.

Пресловутая художественная гимнастика – спорт легких, невысоких, гибких от рождения. Эти качества, развитые тренировками, могут привести к настоящим победам. Если и подбирать занятия для дочери, то необходимо отталкиваться от ее данных и личных предпочтений. Вам же, как взрослой женщине, для поддержания стройности фигуры можно выбрать бодифлекс, фитнес и другие занятия, что вообще не зависит от каких-либо природных данных.

Часто матери переносят собственное желание быть «стандартной моделью ноги от ушей и минимум жира» на своих дочерей. Пожалуй, уверенность в себе будет лучшим помощником в жизни, чем уверенность в том, что жизнь и есть погоня за неким «идеалом». А она невозможна без выбора «своего» занятия. Понятное дело, что балерины и художественные гимнастки – эталон женственности, но при выраженных мышцах и широких костях предпочтительнее, например, синхронное плавание. «Женственную» фигуру, пластику, грацию развивает не хуже, а работать в воде ребенку с такими данными будет легче и приятнее. Да и голодать не придется.

Некоторые дети в силу своих эмоциональных особенностей не склонны к «индивидуальной работе» и не способны усидеть на месте. Игровые виды спорта ничем не хуже для физического развития, а для психики они несут такие неоспоримые выгоды, как навык социализации или пресловутая «работа в команде».

Виды спорта для девочек

Плавание

Плюсы

Развивает мышечный корсет. Полезно для позвоночника и костей, показано при врожденных искривлениях позвоночника. Менее травмоопасно по сравнению с сухопутными видами спорта

Минусы

«Вода», как правило, начинается в 7 утра, так что приходится подстраивать весь график жизни семьи под тренировки. Отличное решение проблемы – спортивная школа или школа, где плавание входит в учебную нагрузку.

Художественная гимнастика

Плюсы

Грация, пластика, растяжка, женственность, чувство ритма, сила воли и понимание с детства, что «красота требует жертв». Неплохой метаболизм и растяжка остаются с гимнастками на всю жизнь. Эти спортсменки достигают успеха в фитнесе быстрее других.

Минусы

Диета, ударные механические травмы, постоянный дух соперничества в команде, напряжение, раннее взросление.

Легкая атлетика

Плюсы

Хорошо развивает мышцы, выносливость, формирует силу воли. Движения естественны, поэтому легкоатлетки не склонны к популярной спортивной деформации «я круче всех».

Минусы

Опять же, травмы опорно-двигательного аппарата.

Игровые виды

Плюсы

Учат не только физическому развитию, но и тому, как грамотно строить отношения с людьми, работать в команде. Незаменимы для социализации личности.

Минусы

Связаны с травмами.

Боевые искусства

Плюсы

Лучший вид для развития видимой мускулатуры и выносливости. Умение адекватно оценивать себя и рассчитывать свои силы приходит с детства. Ну и видимый бонус – навыки самообороны. Особенно для девочек важно то, что занятия боевыми искусствами снимают «фиксацию на внешности». Ваша дочь вряд ли будет переживать о том, что у нее талия на сантиметр шире, чем у подружки.

Минусы

Боль, переломы, синяки, растяжения. Постоянно.

Вывод

Если подвести итог, то можно сказать две вещи. Любой спорт – это воспитание характера и умения преодолевать неприятности. Сидя дома или бегая во дворе, этого не добьешься. Но если вы не хотите травм, боли и прочих «радостей» спортивной жизни, никто не мешает ребенку заняться детским фитнесом. Такая услуга сейчас предоставляется многими клубами и там-то ребенку помогут заниматься исключительно для здоровья.

Знаток

Размещено: Мама

Оцените статью

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

четыре − 2 =

Учим детей говорить в год

Учим детей говорить в год

Развитие младенца по месяцам

Развитие младенца по месяцам