in

Ребенок плохо засыпает – что делать

Ребенок плохо засыпает что делать

Заведите ежевечерние ритуалы отхода ко сну, которых лучше строго придерживаться, так как дети более спокойно себя чувствуют, привыкая к определенной последовательности действий. Для младенца это могут быть теплая ванна, колыбельная песенка или убаюкивающая мелодий из игрушки-мобиля. Для ребенка постарше – стакан молока и сказка на ночь.

Ванна – прекрасное успокаивающее средство для детей любого возраста. Чтобы ванна действовала на ребенка умиротворяющее, подберите правильный температурный режим – слишком горячая или слишком холодная вода может оказать обратный эффект. В ванну неплохо добавлять травы или специальную пену для детей. Если каждый день устраивать банные процедуры в одно и то же время, ребенок будет ассоциировать их с началом отхода ко сну.

Чтобы настроить на сон младенца, при последнем кормлении сделайте освещение в его комнате минимальным и минимизируйте источники шума. Кормите его сразу перед сном, чтобы он подольше оставался сытеньким в ночное время.

Тем не менее, лучше не приучать малыша засыпать непосредственно во время кормления, иначе это может стать плохой привычкой, от которой его будет трудно отучить. Кладите ребенка в кроватку сонным, но не уснувшим, чтобы он приучался засыпать самостоятельно.

Более старшему ребенку перед сном можно предложить поиграть в спокойные, не возбуждающие игры, почитать ему книжку или просто поболтать с ним, когда он уже лежит в кроватке. Если такое времяпровождение станет вашим ежевечерним ритуалом, к которому вы с ребенком приступаете в одно и то же время, у малыша возникнет стойкая ассоциация этого момента с временем отхода ко сну и он станет засыпать быстрее и спокойнее.

Если малыш просыпается посреди ночи и зовет родителей, успокойте его, но постарайтесь не оставаться с ним, пока он не уснет и лучше не берите его в свою постель, так как такие случаи могут очень быстро сформировать у ребенка привычку засыпать только в присутствии мамы или в родительской постели.

Оцените статью

2 комментария

Ответить
  1. Да, это самые первые постулаты, как организовать отход ко сну ребенка. 🙂

  2. и почему я так поздно прочитала эту статью???? конечно очень удобно, кормить ребенка непосредственно перед сном, но только сейчас я понимаю , что сделала большую ошибку – приучила дочь к этому “ритуала”. нам почти 3 года , а без бутылочки молока(причем только бутылочка катируется), мы не засыпаем. а от этого только проблемы, за ночь поднимаю её 3-4 раза на горшок.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

двенадцать + девятнадцать =

Правила безопасности дома для детей

Правила безопасности дома для детей

Как выбрать няню

Как выбрать няню